苦行養生誌

椰子油健康料理

| 2026-03-26
【 健康早餐 】穀物脆片Granola 食材：燕麥片 3⋯
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秋日滋養水潤湯

| 2026-10-27
秋天是豐收的季節，五穀豐登。與此同時，隨著日照時間縮短與氣溫下降，自然界中的萬物⋯
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燕麥養生紅不讓

| 2026-10-20
根據美國《時代雜誌》的評選，燕麥是穀類中唯一獲得最佳10大推薦營養食品，它即使經⋯
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健康蔬果【地瓜葉】

| 2026-10-13
地瓜葉別名：番薯葉、甘藷葉，網路稱「平民超級食物」，因為價格便宜且營養豐富。地瓜⋯
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傾聽身體的聲音

| 2026-10-06
「老師！我壓這裡好痛，捏這邊也好痛喔！」   記住，身體每⋯
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維生素K

| 2026-09-29
維生素K是一種脂溶性維生素，其型態有三種：K1、K2與K3，其中K1與K2為天然⋯
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秋日潤燥蔬果汁

| 2026-09-22
秋天，大自然悄悄換上了金黃色的衣裝，是農作物豐收的顏色。順應自然節氣生長的時令蔬⋯
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苦行老師教您做黑蒜頭醋

| 2026-09-15
大家都知道蒜頭是很好的食材，黑蒜頭營養價值更高，黑蒜頭是透過自然發酵過程，使其額⋯
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食品新寵兒-奇亞籽

| 2026-09-08
近年來奇亞籽躍身食品新寵兒，餅乾、麵包、飲品加上奇亞籽營養身價就變得不斐，奇亞籽⋯
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健康蔬果．彩色人生【酪梨】

| 2026-09-01
酪梨因為富含油脂，所以在營養分類中被歸為「油脂類」，而非水果，喜歡它的人怎麼吃都⋯
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秋日水潤花茶飲

| 2026-08-25
古人云：「夏日過後無病三分虛」。秋天一般白天豔陽高照，夜晚涼爽乾燥，晝夜溫差較大⋯
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顏面不協調，老師教你怎麼按摩

| 2026-08-18
臉部經絡堵住，造成循環不平均，引起面部不協調，記得苦行老師說過嗎？上面有問題找下⋯
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