苦行養生誌

椰子油健康料理

| 2026-03-26
【 健康早餐 】穀物脆片Granola 食材：燕麥片 3⋯
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夏日消暑蔬果汁

| 2026-06-09
炎炎夏日，高溫酷暑加上濕氣，很容易消耗體力並產生疲勞倦怠感，更甚者會有食慾不振的⋯
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健康蔬果．彩色人生【洋蔥】

| 2026-06-02
享有「蔬菜皇后」美名的「洋蔥」又稱蔥頭，全世界廣泛種植的蔬菜，且洋蔥是便宜、美味⋯
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人生「勝」利組 —— 身體水分調節，自我保健

| 2026-05-26
苦行老師常說上面有問題找下面，下面有問題找上面。人體水分調節靠的是頭部中的滲透壓⋯
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熟男有口難言—食物篇

| 2026-05-19
男性過了耳順之年，難免有「流順不暢」現象。平均40歲左右就開始變化，50歲後逐漸⋯
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養生花茶美一夏

| 2026-05-13
立夏一到代表春天已在不知不覺中結束了，氣溫變熱、日照時間變長。夏天是陽氣最旺的季⋯
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健康蔬果．彩色人生【地瓜 (甘藷)】

| 2026-05-04
地瓜是養生族群者喜愛的食材之一，未精緻的主食類常被人用來取代米飯，是輕食族群經常⋯
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鼠蹊部疏通的基礎保健

| 2026-04-28
如果您常看老師教學影片一定不陌生老師經常強調鼠蹊部通暢的重要性，因為人的腳上有十⋯
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春天一杯蔬果汁

| 2026-04-14
過完囤積的冬季，溫度回暖，換上屬於陽氣升發的輕便春裝。春天適合淨化、排出及促進新⋯
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日常基礎保健

| 2026-04-07
很多朋友平常身體還不錯，但也需要好好保養維持健康。日常飲食建議均衡地攝取六大類⋯
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支撐健康好食材【黑芝麻】

| 2026-03-31
芝麻又稱為胡麻，屬堅果類的一種，成分中含油脂量高，但大部分是單元與多元不飽和脂肪⋯
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苦行老師跟你分享「磁波」

| 2026-03-24
為什麼苦行常常要大家先把恥骨上方的能量區先捏通？原因是磁波有關係。  ⋯
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