苦行養生誌苦行生化科技有限公司

【苦行老師療鬱說】內心波瀾不斷的自律人生

| 2025-09-09

很多憂鬱的人來找苦行，都想問吃什麼會好，但最終都失望了，這不⋯ 很多憂鬱的人來找苦行，都想問吃什麼會好，但最終都失望了，這不可能吃甚麼仙丹就會好⋯

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順著節氣養生((白露．護體))

| 2025-09-01

天氣轉涼，晨草凝露。日夜溫差大，天氣漸行乾燥，護手霜、身體乳⋯ 天氣轉涼，晨草凝露。日夜溫差大，天氣漸行乾燥，護手霜、身體乳是該備上一條。市場上⋯

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內心波瀾不斷的自律人生

| 2025-08-25

陰晴不定的心情擾亂了許多人，無緣由的低落感更讓身邊的⋯ 陰晴不定的心情擾亂了許多人，無緣由的低落感更讓身邊的人無所適從，負面思考⋯

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順著節氣養生((處暑．心定))

| 2025-08-18

夏末秋初，午時如夏，夜時如秋，暑氣的尾巴，日夜溫差開始明顯的⋯ 夏末秋初，午時如夏，夜時如秋，暑氣的尾巴，日夜溫差開始明顯的季節，心定自然，給自⋯

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拉筋不偷懶，健康一定長

| 2025-08-12

筋縮 ➔ 肉緊 ➔ 電斷，是健康耗損的過程苦行老師常⋯ 筋縮 ➔ 肉緊 ➔ 電斷，是健康耗損的過程苦行老師常說：放鬆才是最好的治⋯

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順著節氣養生((立秋．潤燥))

| 2025-08-04

天氣開始涼爽，也開始逐漸乾燥起來，季節進入金針花盛開的花季，⋯ 天氣開始涼爽，也開始逐漸乾燥起來，季節進入金針花盛開的花季，可以到花東走走，賞賞⋯

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維持消化道機能的日常保健

| 2025-07-28

不少人面對壓力或吃到地雷食物等各種因素，「度堵」、「ㄗㄜㄗ⋯ 不少人面對壓力或吃到地雷食物等各種因素，「度堵」、「ㄗㄜㄗㄜ‧」、「酸熱」等各⋯

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順著節氣養生((大暑．除濕))

| 2025-07-22

大暑的天氣炎熱到達最頂峰，亦是雷陣雨最多的時節，高温與多雨，⋯ 大暑的天氣炎熱到達最頂峰，亦是雷陣雨最多的時節，高温與多雨，導致「濕熱交蒸」。濕⋯

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少鹽不一定更健康

| 2025-07-15

鹽，百味之祖，是所有料理的基本調味料，只要一小撮，就能為平淡⋯ 鹽，百味之祖，是所有料理的基本調味料，只要一小撮，就能為平淡無奇的餐點提味，使其⋯

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順著節氣養生((小暑．補水))

| 2025-07-07

溫風至，盛夏始，蓮花開，這時節非常適合曬被子，經過陽光洗禮過⋯ 溫風至，盛夏始，蓮花開，這時節非常適合曬被子，經過陽光洗禮過的被子，夜晚蓋起來也⋯

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控糖不暴走，經絡運動自己做

| 2025-07-01

控糖要做得好，飲食和運動很重要，除此之外，我們來看看苦行老師⋯ 控糖要做得好，飲食和運動很重要，除此之外，我們來看看苦行老師的觀點：很多⋯

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控糖飲食easy GO！

| 2025-06-24

控糖飲食原則以「均衡飲食」為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、⋯ 控糖飲食原則以「均衡飲食」為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂等方式達到控⋯

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苦行養生誌

【 苦行老師療鬱說 】內心波瀾不斷的自律人生

順著節氣養生((白露．護體))

內心波瀾不斷的自律人生

順著節氣養生((處暑 ．心定))

拉筋不偷懶，健康一定長

順著節氣養生((立秋 ．潤燥))

維持消化道機能的日常保健

順著節氣養生((大暑 ．除濕))

少鹽不一定更健康

順著節氣養生((小暑．補水))

控糖不暴走，經絡運動自己做

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順著節氣養生((立秋．潤燥))

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