苦行養生誌苦行生化科技有限公司

健康之窗不瞇矇～動手保健篇

| 2025-10-28

很多人都會想靠吃來改善身體問題。但這只能改善一部分，⋯ 很多人都會想靠吃來改善身體問題。但這只能改善一部分，我們用了幾十年的身體⋯

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順著節氣養生((霜降．補養))

| 2025-10-21

正式邁入冬季前的最後深秋節氣，天氣轉涼，露氣漸重，是個豐收的⋯ 正式邁入冬季前的最後深秋節氣，天氣轉涼，露氣漸重，是個豐收的季節，也該養生讓身體⋯

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健康之窗不瞇矇～食物篇

| 2025-10-14

大部分的人，在沒有徵兆出現前，都會覺得自己看東西沒問題。但真⋯ 大部分的人，在沒有徵兆出現前，都會覺得自己看東西沒問題。但真的還行嗎？防範未然，⋯

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順著節氣養生((寒露．調心))

| 2025-10-07

深秋善變的天氣，適合洋蔥式穿搭，冷時多一件，熱時脫一件，穿多⋯ 深秋善變的天氣，適合洋蔥式穿搭，冷時多一件，熱時脫一件，穿多、穿少都隨心。人說寒⋯

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你的心情「鎂」麗嗎？

| 2025-09-30

你知道嗎? 壓力會消耗大量的鎂，缺鎂讓人感到壓力更大！這豈不⋯ 你知道嗎? 壓力會消耗大量的鎂，缺鎂讓人感到壓力更大！這豈不是惡性循環？沒錯！鎂⋯

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順著節氣養生((秋分．登高))

| 2025-09-23

秋分是美好宜人的時節，秋高氣爽，晴空萬里，丹桂飄香，蟹肥菊黃⋯ 秋分是美好宜人的時節，秋高氣爽，晴空萬里，丹桂飄香，蟹肥菊黃。秋分是個適合賞菊品⋯

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【苦行老師談】情緒倉庫 ( 胸腔與腹腔 )

| 2025-09-16

人類的情緒與消化系統有很大關聯，我們常聽說一句話「眼淚往肚裡⋯ 人類的情緒與消化系統有很大關聯，我們常聽說一句話「眼淚往肚裡吞」，當我們悲傷情緒⋯

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【苦行老師療鬱說】內心波瀾不斷的自律人生

| 2025-09-09

很多憂鬱的人來找苦行，都想問吃什麼會好，但最終都失望了，這不⋯ 很多憂鬱的人來找苦行，都想問吃什麼會好，但最終都失望了，這不可能吃甚麼仙丹就會好⋯

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順著節氣養生((白露．護體))

| 2025-09-01

天氣轉涼，晨草凝露。日夜溫差大，天氣漸行乾燥，護手霜、身體乳⋯ 天氣轉涼，晨草凝露。日夜溫差大，天氣漸行乾燥，護手霜、身體乳是該備上一條。市場上⋯

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內心波瀾不斷的自律人生

| 2025-08-25

陰晴不定的心情擾亂了許多人，無緣由的低落感更讓身邊的⋯ 陰晴不定的心情擾亂了許多人，無緣由的低落感更讓身邊的人無所適從，負面思考⋯

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順著節氣養生((處暑．心定))

| 2025-08-18

夏末秋初，午時如夏，夜時如秋，暑氣的尾巴，日夜溫差開始明顯的⋯ 夏末秋初，午時如夏，夜時如秋，暑氣的尾巴，日夜溫差開始明顯的季節，心定自然，給自⋯

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拉筋不偷懶，健康一定長

| 2025-08-12

筋縮 ➔ 肉緊 ➔ 電斷，是健康耗損的過程苦行老師常⋯ 筋縮 ➔ 肉緊 ➔ 電斷，是健康耗損的過程苦行老師常說：放鬆才是最好的治⋯

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苦行養生誌

健康之窗不瞇矇～動手保健篇

順著節氣養生((霜降 ．補養))

健康之窗不瞇矇～食物篇

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