苦行養生誌苦行生化科技有限公司

苦行老師教您做「鳳梨酵素」

| 2026-03-10

如果您常看老師YouTube直播或庫存影片，您會發現苦行老師⋯ 如果您常看老師YouTube直播或庫存影片，您會發現苦行老師很常提到「鳳梨酵素」⋯

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日常飲食多一「碘」

| 2026-03-03

碘是合成甲狀腺素的重要成分，且有助於維持正常生長發育、神經肌⋯ 碘是合成甲狀腺素的重要成分，且有助於維持正常生長發育、神經肌肉的功能，是我們人體⋯

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健康蔬果．彩色人生【青花菜】

| 2026-02-24

花椰菜經常和健康食物劃上等號，民眾經常把青花菜稱作花椰菜或是⋯ 花椰菜經常和健康食物劃上等號，民眾經常把青花菜稱作花椰菜或是綠花椰菜，其實「花椰⋯

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春天一盞花茶

| 2026-02-10

立春時節冬寒未盡，經歷冬天的閉藏之後，身體與情緒都需要進行適⋯ 立春時節冬寒未盡，經歷冬天的閉藏之後，身體與情緒都需要進行適度“舒展”。身體上的⋯

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熟男有口難言，苦行老師怎麼說

| 2026-02-03

男人無法「暢快順流」有幾個原因坐姿、站姿不良。⋯ 男人無法「暢快順流」有幾個原因坐姿、站姿不良。八髎卡住。 ⋯

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銀髮族蛋白質攝取

| 2026-01-27

上年紀原本壯壯的身體，一旦身體出了問題就容易「消散落去」，接⋯ 上年紀原本壯壯的身體，一旦身體出了問題就容易「消散落去」，接著身體乏力了，更害怕⋯

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順著節氣養生((大寒．強身))

| 2026-01-19

冷到極致的節氣，對怕冷的人是很不討喜的日子。唯一讓人有衝勁的⋯ 冷到極致的節氣，對怕冷的人是很不討喜的日子。唯一讓人有衝勁的大約是在強勁寒流來襲⋯

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釋放我心之「動禪舞」

| 2026-01-13

年紀大後，跳「動禪舞」變成苦行每天例行的功課，這是肢體靈舞，⋯ 年紀大後，跳「動禪舞」變成苦行每天例行的功課，這是肢體靈舞，每個動作不是我有意識⋯

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順著節氣養生((小寒．暖心))

| 2026-01-06

一年最冷的開始，是暖身進補的好時節，為自己煲一鍋暖呼呼的湯，⋯ 一年最冷的開始，是暖身進補的好時節，為自己煲一鍋暖呼呼的湯，喝上一碗。國曆新一年⋯

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維持醣類正常代謝，這「鉻」好

| 2025-12-29

微量元素鉻（Cr）是一種礦物質，在成人體內的總含量約為1.7⋯ 微量元素鉻（Cr）是一種礦物質，在成人體內的總含量約為1.7～6.0毫克，人體無⋯

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尿順了，心情也順─苦行老師教您腹部肌肉訓練

| 2025-12-23

許多人(尤其女性)出門就怕喝水上廁所，大笑時擔心會突然滲尿，⋯ 許多人(尤其女性)出門就怕喝水上廁所，大笑時擔心會突然滲尿，像這類情況都需要多作⋯

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順著節氣養生((冬至．祛寒))

| 2025-12-16

冬至日，迎來了一年中最長的夜，此時萬物活動趨於休止，是身體好⋯ 冬至日，迎來了一年中最長的夜，此時萬物活動趨於休止，是身體好好充電的時候，應早睡⋯

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苦行老師教您做「鳳梨酵素」

日常飲食多一「碘」

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順著節氣養生((小寒 ．暖心))

維持醣類正常代謝，這「鉻」好

尿順了，心情也順─苦行老師教您腹部肌肉訓練

順著節氣養生((冬至 ．祛寒))

順著節氣養生((大寒．強身))

順著節氣養生((小寒．暖心))

順著節氣養生((冬至．祛寒))