苦行養生誌

順著節氣養生((夏至．觀星))

| 2025-06-17
夏至是一年中夜晚最短的日子，卻是個適合觀賞星星的節氣，總感覺夏至過後夜空天幕黑的⋯
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髖關骨走位、長短腳的調整方法

| 2025-06-10
捏捏看自己屁股，是QQ的? 還是水水的? 沒有肉? 是否像裝水的塑膠袋?⋯
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順著節氣養生((芒種 ．成熟))

| 2025-06-04
「芒種」是個暖風拂面，氣溫一天高過一天，宣示著仲夏時節將正式開始的節氣。生活在城⋯
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均衡的攝取六大類食物

| 2025-06-02
現代許多人的生活趨於靜態，常常攝取過多的熱量，營養卻不均衡，怎麼吃才叫做均衡飲食⋯
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順著節氣養生((小滿 ．夏熱))

| 2025-05-22
「小滿」是梅雨下不停的時節，空氣悶熱濕黏，乾爽度不夠，讓人做什麼事都懶洋洋的。這⋯
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靈活關鍵的基礎—膠原蛋白+維他命C

| 2025-05-13
「膠原蛋白」如果只想到美顏，那就膚淺了！ 膠原蛋白是人體中重要的蛋白質，屬⋯
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順著節氣養生((立夏．歡欣))

| 2025-05-02
「立夏」是夏季的第一個節氣，意味著夏天正式到來，溫度明顯上升，陽光明媚，萬物也開⋯
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精油使用方式

| 2025-04-23
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順著節氣養生((穀雨．新生))

| 2025-04-18
春日的最後一個節氣，雨潤大地，百穀齊生。賞過初春百花盛開的繁華景色，穀雨時節可⋯
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別再男女有別，用「鋅」為您的健康把關

| 2025-04-14
鋅（Zn）是人體中第二豐富的微量礦物質，參與體內許多新陳代謝、扮演及活化數百種酵⋯
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順著節氣養生((清明．追思))

| 2025-03-28
清風徐徐，大地明媚，萬物活絡。這是個想念、追思的節氣，此刻你憶起了誰？疼愛你的奶⋯
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端盤子養生操

| 2025-03-24
這是一個提高身體免疫力的好方法 腳微蹲，手盤像端著盤子⋯
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