很多人都會想靠吃來改善身體問題。

但這只能改善一部分，我們用了幾十年的身體，平常如果沒勤於按摩、疏通、放鬆，等到出現症狀了才想要找醫生或吃保健品，這時能改善都比較有限，預防勝於治療還是老生常談，平常我們就需要勤保養自己各種零件，才能用的長長久久。

人很容易專注做事情，專注後卻不懂得放鬆，導致肩頸僵硬，造成睛明穴、攢竹穴與整條膀胱經堵住，如此一來垃圾代謝不良，壓力便會升高，所以平常我們忙於工作之餘也要把健康之窗的四周與膀胱經按摩，尤其肩膀到屁股這段膀胱經務必要打通，平常維生素A一定要夠、睡眠要夠，自然可以用的長久。

苦行老師常說：不用錢的先做！

我們來看看老師怎麼教我們保健雙眸

1. 臉部按摩及眼睛放鬆法

2. 視力健康保健