秋分是美好宜人的時節，秋高氣爽，晴空萬里，丹桂飄香，蟹肥菊黃。秋分是個適合賞菊品蟹的好時機，看著屬於秋收亮麗的黃，心中溫暖平靜，神志自然安寧。此時節可多登高遠眺，享受一望無際的美景，抒發胸中的陰鬱，讓惆悵的情緒隨風而去。

秋分節氣諺語：秋分天氣白雲多，到處歡歌好晚禾。

秋分落在每年國曆的9月22日，23日或24日，此時太陽在黃道上運行至180度。秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，也是秋天的第四個節氣，可以明顯感受到氣溫涼爽，日夜溫差漸漸變大。秋分這天，太陽直射赤道，南北半球晝夜平分，白天夜晚的時間等長，也因秋分的時間點位於整個秋季的中間，均分了秋季，成為此節氣名稱的由來。古語云：「夜從今夜長」就是說過了秋分後，北半球漸漸晝短夜長，南半球則相反。

秋分養生宜滋陰潤燥

• 秋分飲食應以溫潤為主，宜多食白木耳、芝麻、核桃、乳製品、蜂蜜、糯米、甘庶及雪梨等食物。
• 秋分不宜吃，乾燥、煎炸、辛辣刺激的食物，例：餅乾、薯片、辣椒等，這類食物容易上火，加劇身體燥熱狀態。而油膩和過甜的食物，如：肥肉、月餅、糖果等，這類食物易造消化不良的症狀，也應有所節制。
• 秋分雖是秋蟹盛產的時節，但蟹屬寒涼的食物，應淺嚐即止。
• 秋分不管食物或是穿著，皆切莫貪涼。