檸檬酸鎂(需打開膠囊將粉末溶在水裡再喝)

• 根據國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)，成年男性每日鎂攝取量380毫克，女性320毫克。雖然鎂普遍存在堅果、全穀類、綠色蔬菜等，但現代的食品多經過加工再製造，容易導致鎂離子的流失，進而影響到鎂由食物攝取的量，故應儘量減少食用加工食品，以攝取天然食品為佳。
• 適量的鎂可以幫助鈣質被充分利用，鎂、鈣、磷都是骨骼健康不可或缺的礦物質；同時鎂有助於牙齒的正常發育、維持醣類的正常代謝、有助於心臟、肌肉及神經的正常功能和身體正常代謝。
• 食用方法：
  成人每日1~2次，每次1~2粒，食用時請打開膠囊，將粉末加入100cc以上的開水中溶解後飲用。(每粒膠囊約含74mg鎂含量)
• 保存方式：
  放置陰涼乾燥處，避免高溫、陽光直射，開封後請密封保存。
• 保存期限：18個月

Q&A

Q：鎂的建議攝取量是多少？

A：根據國人膳食營養素參考攝取量，成年男性每日鎂攝取量380毫克，女性320毫克。調查顯示國人普遍攝取不足，因此平日飲食多攝取含鎂食物，如深綠色蔬菜、全穀類食物、堅果與種子等，若發現平時很難吃到上述食物，不妨考慮透過保健食品額外補給，苦行生技推出檸檬酸鎂，每一粒膠囊約含74毫克礦物質鎂。

Q：鎂對身體有哪些益處？

A：鎂在體內扮演著300多種重要生化反應的催化因子，鎂可以幫助鈣質被充分利用，同時有助於骨骼與牙齒的正常發育，亦為能量代謝因子有助於醣類的正常代謝，並有助於心臟、肌肉及神經等正常功能。

Q：檸檬酸鎂要如何食用？

A：成人每日1~2次，每次1~2粒（一天2~4粒）。

檸檬酸鎂需打開膠囊，杯子先放100cc水再倒入檸檬酸鎂粉末，粉末溶在水裡後再喝，餐前餐後都可以。

• 總 重 量：本產品含150粒，每粒500毫克。
• 原 產 地：台灣
• 成     分：
  檸檬酸鎂…..99%
  聚乙二醇…..1%
• 膠囊殼：明膠、二氧化鈦、甘油、食用紅色7號、硫酸月桂酯鈉、食用紅色6號、食用藍色1號、食用黃色4號、純水。
• 營養標示