炎炎夏日，高溫酷暑加上濕氣，很容易消耗體力並產生疲勞倦怠感，更甚者會有食慾不振的情形，想要心平氣和度過炎夏，可以巧妙運用營養豐富的蔬果汁有效率地補充身體所需。不僅可以涼爽一夏，讓人身心舒暢，人清氣爽，養生又養顏。以下整理三款日常常見蔬果汁，讓你輕鬆順意渡過盛夏。

蕃茄蘋果汁【 清熱、促進消化 】

• 材料：蕃茄200克、蘋果100克、芹菜30克、檸檬汁30克、冷開水200 cc。
• 做法：
  1. 蕃茄洗淨去皮、蒂；蘋果洗淨去皮、核，均切成小丁；芹菜洗淨切成小段。
  2. 將蕃茄、蘋果、芹菜、水放入果汁機，以中速攪打至細膩。
  3. 加入檸檬汁攪拌均勻，即可飲用。

香瓜奇異果蘆薈汁【 消暑、美顏 】

• 材料：香瓜100公克、黃金奇異果 1 顆、蘆薈100公克、冷開水200 cc。
• 做法：
  1. 香瓜洗淨，去皮、切塊；奇異果去皮、切塊；蘆薈洗淨，去皮 ( 須去除黃色黏液 )、切塊。
  2. 將所有材料放入果汁機，攪打至細膩。
  3. 加入適量蜂蜜攪拌均勻，即可飲用。
📌 蘆薈性寒，體質虛弱、脾胃虛寒、痔瘡、患有相關炎症者及孕婦不宜飲用，以免導致腹瀉或子宮收縮。

芒果黃椒胡蘿蔔汁

• 材料：愛文芒果1顆、黃椒1/2顆、胡蘿蔔1根、冷開水240 ㏄。
• 做法：
  1. 芒果洗淨後，去皮切丁；紅蘿蔔洗淨，去皮切丁；黃椒洗淨，去蒂後切丁。
  2. 將所有材料放入果汁機中，攪打至細膩。
  3. 加入適量蜂蜜攪拌均勻，即可飲用。