立春時節冬寒未盡，經歷冬天的閉藏之後，身體與情緒都需要進行適度“舒展”。身體上的舒展可以練練瑜珈、拉拉筋，情緒上的舒展，再來一杯花茶，花茶芳香繞鼻可以使人得到情緒上的撫慰。立春飲用花茶有助於驅散冬季滯留在體內的寒邪，幫助陽氣生發，且在一定程度上提振精神，減輕困倦與疲憊感，幫助你能量滿滿地迎接春天的到來。

春季最佳伴侶——茉莉花茶

清香淡雅的茉莉花茶是許多人的心頭好。茉莉花茶非常適宜在春天飲用，也非常適合各類人飲用。春天來臨的時節，大家不妨沖上一杯茉莉花，感受一下春天即將到來的氣息。

• 材料：乾燥茉莉花與綠茶，比例約1:3 或依喜好調整。也可直接買茉莉花茶包。
• 作法：將茶葉與茉莉花放入茶壺或茶包袋掛杯子， 沖入約80-100°C 的熱水，蓋上蓋子，悶泡3-8 分鐘後即可飲用，講究點的人第一泡可倒掉（洗茶）。

最佳美容佳品——山楂玫瑰茶

山楂助消化的功能是非常有效地，再加上美容效果奇佳的玫瑰花，既能幫助調理由於冬季長期大魚大肉而引起的消化不良等症狀，又能讓你變得更加美麗，一舉兩得，是很好的春季花茶。

• 材料：山楂乾 10-15克，玫瑰花蕾 5-10朵。
• 作法：將材料放入壺中，沖入約 80-100°C熱水，蓋上蓋子，悶泡 5-10分鐘後即可飲用，可回沖至無味。