養生操-棍子操

棍子是個很好借力使力的按摩工具，且平常自己不容易按摩到的位置(如:背部)都可以輕鬆按摩，準備一支質量較好的棍子(如:藤條或專用木棍)，如果不好找，以可以去裁切一根適當長度的硬水管。

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